Признание лимонной диеты для похудения в странах Запада растет как снежный ком. С каждым днем у этого достаточно простого способа быстро похудеть становится все больше поклонников. Отчасти благодаря ее доступности, отчасти из-за быстроты, отчасти из-за Бьонсе, которая сделала ей хорошую рекламу.
Певица смогла ответить на волнующий всех девушек и женщин вопрос. Как похудеть на 10 кг за 10 дней? С помощью лимонной диеты! А Мэрайя Кэри, например, может рассказать о том, как быстро похудеть после родов.

При таком весомом плюсе как быстрое избавление от лишнего веса, лимонную диету для похудения выдержать могут далеко не все. Рекомендуемый срок прохождения курса варьируется от 10 до 20 дней, за время которого можно только пить лимонад особого приготовления.

Все остальные продукты, за исключением чая из мяты и чистой воды, категорически противопоказаны. Такие «разгрузочные» дни нельзя проводить чаще одного раза в год! Продолжая тему противопоказаний, хочется добавить, что нельзя следовать такой диеты и во время даже легчайшего заболевания или слабой иммунной системы.
Лимонная диета, рецпет которой включает в себя только приготовление особого лимонада, относится к самым строгим способам похудения.

Лимонад готовится следующим образом: дистиллированная вода, лимонный фреш, красный стручковый перец и кленовый сироп. Кроме лимонного напитка, обязательным к утреннему столу является стаканчик морской воды, славящейся своими целебными свойствами, а вечером – очищающего чая. Чай с мятой и чистая вода – это те два продукта, которые можно пить без каких-либо ограничений.

Лимонная диета
Лимонная диета, рецепт

Рецепт лимонада: 200 мл дистиллированной воды, 2 ст. л. кленового сиропа, 2 ст. л. лимонного фреша, красного кайеннского перца на кончике ножа. Энергетическая ценность кленового сиропа около 100 ккал, а сока лимона 8 ккал.

В день необходимо выпить от 6 до 12 стаканов лимонада, что примерно 600-1200 ккал в сутки, т.е. минимальная норма присутствует. Повторять диету для похудения рекомендуется не чаще одного раза в 4-6 месяцев. Причем, чем дольше Вы сидели на ней в прошлый раз, тем больше должен быть интервал в следующий планируемый период лимонадной диеты.

Плюсы лимонадной диеты.

Наверное, многие из читателей не могут себе представить, что диета, рассчитанная на быстрое снижение веса, способна приносить пользу для организма. Возможно, что какие-то другие диеты на это не рассчитаны, но лимонадная в какой-то степени полезна. Эта диета позволяет не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от токсинов и прочей «грязи», а кроме того дать хоть немного отдохнуть пищеварительной системе.
Как и из любой другой диеты, из нее – лимонадной диеты – нужно уметь правильно и медленно выходить. После последнего выпитого стаканчика лимонада должно пройти как минимум 36 часов. В течение этого времени рекомендуется попивать лимонный фреш, разбавленный с кипяченой водой, и кушать только легкие супчики, мед, свежие овощи и фрукты.

Nota Bene! Лимонная диета для похудения очень сложна, особенно каторжными являются первые несколько дней. Женщине сложно перестроиться со своего привычного рациона и полностью отказаться от той пищи, которую она привыкла потреблять ранее.

Если вдруг Вы ощутите тошноту, головокружение, сильную головную боль или станете слишком раздражительной, — немедленно прекратите диету, она Вам не подходит. По крайней мере, в настоящее время от нее точно стоит воздержаться. Избегайте обезвоживания организма. Затуманенное зрение, озноб, сильные головные боли и усталость – это его верные спутники.

Кроме того, обязательным правилом перед лимонной диетой для похудения является посещение лечащего врача.
Зачем посещать доктора? Пищеварительная система не только «отдыхает», первое время она испытывает огромный стресс, да и план питания, в котором менее 1200 ккал в сутки категорически небезопасен. Дело в том, что после прохождения наблюдается изменение в уровне сахара и инсулина в крови, кровяного давления и т.д.

Худейте с удовольствием! Предлагаю также почитать о том, чем полезна клубника.

Добавить комментарий

Войти с помощью: