похудеть к новому году

Близится Новый год, а ваше любимое платье слегка (или существенно) мало? Конечно, можно приобрести новый наряд, однако проблема от этого не исчезнет. Есть и другой вариант, более сложный: наконец-то похудеть и сэкономить на платье. Ведь тогда можно будет на сэкономленные средства купить еще и туфли!

Существует огромное количество способов быстро скинуть вес за максимально короткий период, но никто не даст гарантию эффективности и безопасности. Узнайте, какие есть самые популярные способы быстрого похудения и решайте сами, пользоваться ими или нет:

Экстренный способ похудения

Это небезызвестные всем диета Дюкана, белковая, кремлевская, рисовая диета и прочие. Они обещают потерю 3–5 килограммов в течение месяца. Придерживаясь одной из подобных диет, вы не будете мучиться чувством голода благодаря большому количеству разрешенных продуктов.

Достоинства: эти диеты действительно дают отличный результат.

Недостатки: как бонус к потере веса идет отравление организма процессами распада, а функционирование выводящих систем нарушается. Все это в совокупности может привести к большим проблемам со здоровьем и непременно отразится на вашей коже, состоянии волос и цвете лица. К тому же, килограммы по завершению диеты очень быстро вернутся назад по причине нарушения работы обмена веществ и «впадания» организма в энергосберегающий режим.

самые опасные диеты

Щадящий способ сбросить вес

Если лишнего веса у вас немного и нет задачи сбросить как можно больше, этот метод предпочтительней. Здесь достаточно будет постепенно снижать калорийность ежедневного рациона — на 500 ккал. в день. Это легко осуществить, всего лишь снижая калорийность пищи. В дополнение будьте физически активны — как можно больше ходите: на работе, гуляйте на улице, поднимайтесь по лестницам пешком.

Достоинства: способ работает, можно похудеть на 2–3 килограмма за месяц.

Недостатки: чтобы не ощущать голод и оставаться бодрой, нужно будет использовать систему дробного питания — через каждые 2 часа съедать маленькие порции пищи. Меню должно быть сбалансировано — организм должен получать все полезные вещества: белки, витамины, клетчатку и углеводы.

2-9

Ленивый способ похудеть

Это обертывания, довольно эффективный метод устранения жировых отложений. Наилучшие результаты дают горчичные и уксусные обертывания. Для достижения видимого эффекта, следует применить курс из 5–10 процедур, количество их зависит от того, какой результат вы ходите достигнуть. С помощью обертываний организм избавляется от излишков жидкости и от токсинов, благодаря чему снижается вес. Эту процедуру вы можете проводить как в салоне, так и дома самостоятельно.

Достоинства: применяя этот способ, можно значительно улучшить состояние здоровья. Сюда можно отнести и множество других методов воздействия: это массажи — антицеллюлитный и лимфодренажный, различные пилинги, остеопатические процедуры и LPG. Все это способствует выводу токсинов из организма и ускорению обмена веществ.

Недостатки: дороговизна.

обертывания для похудения

Добавить комментарий

Войти с помощью: