Пришла осень, не за горами зима. В эти сезоны очень частыми становятся простудные или вирусные заболевания.  Из-за наступивших холодов часто происходят переохлаждения организма, осложнениями которых могут являться ОРВИ, грипп и т.д.

Всем известно, что чаще болеют те люди, у которых снижен иммунитет — способность организма сопротивляться болезнетворным микробам.

Читайте также о продуктах для укрепления иммунитета.

Если человек часто мёрзнет, переохлаждается, со временем это может спровоцировать изменение состояния нервных окончаний в худшую сторону. И постепенно эти нарушения отрицательно скажутся на состоянии человека в общем.

Как же понять, что на вас «напала» простуда? Очень просто. По первым характерным признакам, о которых будет рассказано немного ниже. Но это не значит, что описанные симптомы проявляются у всех людей общим «букетом». В зависимости от иммунитета и характера заболевания, они совмещаются по-разному.

Признаки и симптомы простуды

  • Головная боль;
  • Насморк;
  • Быстрая утомляемость;
  • Першение в горле;
  • Покашливания;
  • Выделения из носа;
  • Озноб.

24137693

Способы борьбы с первыми признаками простуды

Чтобы помочь своему организму и по возможности избежать сезонных простуд, необходимо содержать свои ноги в тепле. Но если всё-таки вы заметили у себя первые проявления недуга, важно моментально приступать к лечению. Ведь на начальной стадии намного легче вылечиться, чем в том случае, когда болезнь уже запущена.

5 главных способов, которые с лёгкостью помогут вашему иммунитету восстановить здоровье

  1. Начните с простого «коктейля» — в 0,5 стакана воды разведите 5 капель йода. Размешайте и выпейте. Эта смесь благотворно скажется на состоянии внутренних органах;
  2. Позаботьтесь о том, чтобы ваши ноги всегда были в тепле. Можно растереть стопы водкой и надеть носки, или положить в носки немного сухой горчицы;
  3. Следующим шагом является обеспечение вашего тела теплом. Для этого на грудь и спину можно поставить пустые банки. Они образуют вакуум, и притягивают кровь к этим участкам;
  4. Теперь важно согреться изнутри. Для этого нужно пить как можно больше горячих напитков: чай с малиновым вареньем, медово-имбирный раствор (его необходимо готовить заранее), тёплое молоко с мёдом, и так далее;
  5. Ну, и самое главное – это глубокий сон. Во время сна организм лучше борется с болезнями. Доказано, что чем больше времени человек уделяет этому занятию, тем быстрее происходит восстановление его здоровья.

Рецепт приготовления медово-имбирного раствора

Состав:

  • 80 грамм имбиря, который предварительно необходимо очистить;
  • 1 стакан мёда.

Натереть на тёрке имбирь, добавить в него мёд и проварить на медленном огне. Этим раствором нужно будет сдабривать чай из расчёта — 0,5 чайной ложки на 1 стакан чая. При этом, по желанию, можно добавлять в чай обычный сахар.

Чем бы вы не занимались в своей жизни, к чему бы не стремились, помните: без здоровья ничего не имеет смысла. Заботьтесь о себе и о своих близких.

Добавить комментарий

Войти с помощью: