Вера в себя и свои силы творит необыкновенные чудеса. Человек начинает уверенно идти по жизненной дороге, добиваясь всех поставленных целей и осуществляя свои самые немыслимые планы. Но стоит лишь немного такому ощущению начать колебаться, как все может пойти наперекосяк.

Как только снижается самооценка, вниз идут и все человеческие достижения. Происходит прямая взаимосвязь, которая может основательно подпортить жизнь и не дать человеку реализоваться как личность. Поэтому адекватное отношение к себе и некая уверенность в своих силах, своей значимости очень важны. Как же в домашних условиях без помощи специалистов поднять свою самооценку?

Для этого существует несколько приемов, прорабатывать которые необходимо ежедневно. Все они направлены на то, чтобы человек осознал свою необходимость и сам поверил в свои какие-то нереальные возможности. А первым шагом для многих в этом нелегком пути должна стать необходимость разобраться в себе. Как это сделать, расскажет статья http://olenkac.ru/mysli-vslux/kak-razobratsya-v-sebe.html

Методы повышения самооценки

Первая практика основа на визуализации своих желаний. У каждого в голове имеется список вещей или предметов, которыми хочется обладать. Это может быть роскошная квартира, дорогая машина или загородный дом. Также в качестве такого желания может выступать поездка в далекую экзотическую страну или какая-нибудь выгодная должность.

На бумаге необходимо написать три пункта, получить которые хочется в первую очередь. Писать лучше красной ручкой на чистом листе и большими буквами. В конце такого списка пишется фраза «я всего этого достойна, и никакая неуверенность не помешает мне этого добиться». Бумагу с таким мощным посылом лучше повесить на холодильник, зеркало или дверь. Место должно быть такое, куда на протяжении дня чаще всего падает взор. Читая эти слова, человек непроизвольно будет посылать сам себе позитивный мысленный посыл.

методы повышения самооценки

Второй прием проводится перед зеркалом. Стоя или сидя перед собственным отражением, необходимо сначала вслух назвать 10 своих положительных качеств (это могут быть внешние и внутренние черты). Если сначала проговорить такое сложно, можно предварительно записать все на бумаге, а потом просто медленно прочитать.

Сделав такое упражнение, человеку внимательно нужно посмотреть на себя и внутренне осознать, что все это делает его уникальным и особенным. А после всего необходимо произнести следующую фразу: я хозяйка своей судьбы, никакое негативное мнение других людей не сможет поколебать мою веру в себя, я чертовски привлекательна, умна и на многое способна а, значит, у меня все получится.

Эти техники действительно работают и за короткое время помогут человеку поднять свою самооценку.

Статья подготовлена сайтом http://olenkac.ru/

Добавить комментарий

Войти с помощью: