В уходе за кожей необходимо соблюдать последовательность действий, поскольку каждый этап – это подготовка к следующей стадии ухода. Долговременный и видимый результат можно получить только при соблюдении очередности процедур.
На самом деле, последовательность и строгое ей следование, нужно соблюдать не только в обычном уходе за кожей, но и при решении различных проблем – борьбе с прыщами, в антивозрастных программах и т.д.
Итак, этапы ухода за кожей:
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение;
- Питание;
- Защита.
А теперь давайте рассмотрим каждую стадию подробнее.
Очищение
Красивой и здоровой может быть только чистая кожа – это факт. Поэтому очищение является базовой процедурой. Именно в процессе очищения с кожи удаляются средства макияжа, микроорганизмы, мертвые клетки эпидермиса, загрязнения и естественные выделения, что позволяет подготовить ее к дальнейшим этапам ухода.
Главные принципы очищения кожи:
- Кожу следует очищать, минимум, два раза в день
Кожа нуждается в утреннем и вечернем очищении, остальное – по мере необходимости.
Очищая кожу утром, мы избавляем ее от естественных выделений.
Для справки: каждые сутки через потовые железы организм человека выделяет до 0,5 л. воды, а вместе с ней растворенные соли, аммиак, мочевая кислота, мочевина, лактаты и другие вещества. Представляете, сколько всего накапливается на коже за ночь?
Вечернее очищение кожи призвано освободить ее от внешних загрязнений – пыли, микрочастиц, микроорганизмов, макияжа и т.д.
Для справки: верхний роговой слой кожи – это постоянно обновляемая структура ороговевших клеток. Такие клетки не должны задерживаться на коже, и удалять, то есть, очищать их нужно своевременно.
Не следует проявлять слишком много усердия в очищении кожи. Частое использование очищающих (особенно различных «умывалок») средств приводит к ослаблению барьерных свойств кожи. Ни кислотная мантия, ни эпидермальный барьер попросту не будут успевать восстанавливаться при частом умывании.
- Для очищения кожи нужно использовать только специально предназначенные для этого средства
«Это же очевидно!» — воскликнет большинство. Ан, нет! Многие девушки (и уж мужчины тем более) умываются обычным мылом. Делать это нельзя ни в коем случае!
Мыло из-за своей щелочной реакции изменяет рН кожи, а кроме того, обезвоживает и пересушивает ее, повреждая эпидермальный барьер. Все это приводит к преждевременному старению кожи. А в случае с проблемной жирной кожей еще более активирует деятельность сальных желез. Даже самое мягкое мыло приносит только вред. А вспомните про жесткую воду в большинстве квартир, в сочетании с ней мыло и вовсе становится настоящим «киллером» для кожи.
Средства для очищения следует подбирать индивидуально, в соответствии с типом своей кожи. Для умывания лучше всего использовать талую (предварительно замороженную, а затем растаявшую или отстоявшуюся кипяченую) воду.
Помимо ежедневного очищения необходимо использовать средства для глубокого очищения. Периодичность применения зависит от типа кожи. Для жирной это – до 2 раз в неделю, для сухой – 1 раз в неделю, для чувствительной – 1 раз в 10-12 дней.
Тонизирование
После очищения следует этап тонизирования кожи. Почему-то большинство женщин либо забывают о тонизировании, либо не знают о нем, либо не придают этому этапу должного значения. Давайте разберемся, для чего нужно тонизирование.
Благодаря тонизированию:
- Активизируются обменные процессы и как следствие повышается тонус кожи;
- Восстанавливается кислотно-щелочной баланс;
- С поверхности кожи удаляются остатки очищающих средств;
- Нейтрализуется стрессовое действие воды;
А также в зависимости от конкретного тонизирующего средства, оно может увлажнять, питать, дезинфицировать, сужать поры и т.д.
Как видите, тонизирующая косметика выполняет очень важные для красоты и здоровья кожи функции. И отказываться от этого этапа нельзя. Именно правильное тонизирование является гарантией нормализации обменных процессов, усиления процессов регенерации, активации защитных функций и более эффективного восприятия последующего ухода.
Увлажнение
Независимо от типа кожи, увлажнение является обязательным этапом ухода. Баланс содержания влаги в коже нужен для обеспечения ее нормального физиологического состояния, и, как результат – красоты и здоровья. При нехватке в клетках кожи влаги, появляется сухость, шелушение, зуд. Проявляются первые морщины, кожа быстрее теряет эластичность и стареет.
Давайте разберемся подробнее.
Роговой слой кожи содержит не более 15% воды. Кажется, очень мало, особенно в сравнении с другими слоями кожи. Но это содержание имеет принципиальное значение для поддержания эластичности клеток и сохранения барьерной функции. Поэтому главной задачей любого увлажняющего средства является насыщение влагой рогового слоя и сохранения его увлажненным максимально долго.
К слову, именно нарушение водного баланса является главной причиной сухой кожи. Читайте о сухой коже и уходе за ней в отдельной статье.
Увлажнение кожи должно начинаться с укрепления ее барьерных свойств. А для этого совершенно необходимы жирные кислоты (линолевая, α-линоленовая, ϒ-линоленовая). Именно они являются теми «кирпичиками», которые и пойдут на «строительство» надежного эпидермального барьера. По межклеточным промежуткам рогового слоя липиды «просачиваются» вглубь кожи, «встают» в липидные пласты и укрепляют, тем самым, липидный барьер.
Для справки: именно поэтому стоит выбирать для увлажнения косметические средства, которые содержат не синтетические компоненты, а натуральные растительные масла – источники ώ-полиненасыщенных жирных кислот. Советую обратить внимание на российскую марку Мирра. Это как раз тот случай, когда косметика одновременно и эффективная и основана на натуральных компонентах.
Вода удерживается в роговом слое в связанном состоянии благодаря NMF – Natural Moisturizing Factor — натуральному увлажняющему фактору. Он представляет собой комплекс гигроскопичных молекул, которые располагаются на поверхности роговых чешуек корнеоцитов. В состав комплекса входят свободные аминокислоты, пирролидонкарбоновая кислота, молочная и лимонная кислоты и их соли (лактаты, цитраты, мочевина, сахара, органические кислоты, пептиды). NMF – это одна из основных естественных влагоудерживающих структур рогового слоя.
Если говорить о способах удержания влаги в клетках, наиболее эффективным является применение биополимеров с высокой влагоудерживающей способностью. Это гиалуроновая кислота, полисахариды растений (в т.ч. водорослей). Попадая в воду, они образуют полимерную сетку, которая связывает молекулы воды, не давая ей испаряться. В клетках растений полисахариды выполняют функцию универсальных резервуаров воды и защитных биоколлоидов. На коже такие биоколлоиды формируют дышащую пленку, которая отлично удерживает влагу и создает у поверхности кожи влажный микроклимат.
Питание
Давайте выясним, какие питательные компоненты мы можем дать коже «снаружи» в составе косметического средства.
Главные вещества, которые непременно должны быть в питательном креме – это аминокислоты, ώ-3 и ώ-6 полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, витамины, макро- и микроэлементы.
Если кожа получает питательные компоненты в достаточном количестве, она выглядит здоровой и отличается хорошим тонусом.
Однако, недостаточно питать кожу «снаружи». Нужно помочь ей и изнутри. Для этого в рационе должны присутствовать микроэлементы, витамины и другие жизненно необходимые питательные вещества. Наиболее эффективный способ восполнить недостаток полезных веществ – прием БАДов.
Защита
Защита кожа имеет не меньшее значение, чем все предыдущие стадии. Солнце, мороз, ветер, выхлопные газы, пыль – все это старит кожу, лишают ее эластичности, сушат. Кожа находится на границе «двух миров» — внешнего с его агрессивным воздействием и комфортного внутреннего с собственным микроклиматом.
