Этапы ухода за кожей

В уходе за кожей необходимо соблюдать последовательность действий, поскольку каждый этап – это подготовка к следующей стадии ухода. Долговременный и видимый результат можно получить только при соблюдении очередности процедур.

На самом деле, последовательность и строгое ей следование, нужно соблюдать не только в обычном уходе за кожей, но и при решении различных проблем – борьбе с прыщами, в антивозрастных программах и т.д.

Итак, этапы ухода за кожей:

• Очищение;
• Тонизирование;
• Увлажнение;
• Питание;
• Защита.

А теперь давайте рассмотрим каждую стадию подробнее.

Очищение

Красивой и здоровой может быть только чистая кожа – это факт. Поэтому очищение является базовой процедурой. Именно в процессе очищения с кожи удаляются средства макияжа, микроорганизмы, мертвые клетки эпидермиса, загрязнения и естественные выделения, что позволяет подготовить ее к дальнейшим этапам ухода.

Главные принципы очищения кожи:

1. Кожу следует очищать, минимум, два раза в день

Кожа нуждается в утреннем и вечернем очищении, остальное – по мере необходимости.

Очищая кожу утром, мы избавляем ее от естественных выделений.

Для справки: каждые сутки через потовые железы организм человека выделяет до 0,5 л. воды, а вместе с ней растворенные соли, аммиак, мочевая кислота, мочевина, лактаты и другие вещества. Представляете, сколько всего накапливается на коже за ночь?

Вечернее очищение кожи призвано освободить ее от внешних загрязнений – пыли, микрочастиц, микроорганизмов, макияжа и т.д.

Для справки: верхний роговой слой кожи – это постоянно обновляемая структура ороговевших клеток. Такие клетки не должны задерживаться на коже, и удалять, то есть, очищать их нужно своевременно.

Не следует проявлять слишком много усердия в очищении кожи. Частое использование очищающих (особенно различных «умывалок») средств приводит к ослаблению барьерных свойств кожи. Ни кислотная мантия, ни эпидермальный барьер попросту не будут успевать восстанавливаться при частом умывании.

2. Для очищения кожи нужно использовать только специально предназначенные для этого средства

«Это же очевидно!» – воскликнет большинство. Ан, нет! Многие девушки (и уж мужчины тем более) умываются обычным мылом. Делать это нельзя ни в коем случае!

Мыло из-за своей щелочной реакции изменяет рН кожи, а кроме того, обезвоживает и пересушивает ее, повреждая эпидермальный барьер. Все это приводит к преждевременному старению кожи. А в случае с проблемной жирной кожей еще более активирует деятельность сальных желез. Даже самое мягкое мыло приносит только вред. А вспомните про жесткую воду в большинстве квартир, в сочетании с ней мыло и вовсе становится настоящим «киллером» для кожи.

Средства для очищения следует подбирать индивидуально, в соответствии с типом своей кожи. Для умывания лучше всего использовать талую (предварительно замороженную, а затем растаявшую или отстоявшуюся кипяченую) воду.

Помимо ежедневного очищения необходимо использовать средства для глубокого очищения. Периодичность применения зависит от типа кожи. Для жирной это – до 2 раз в неделю, для сухой – 1 раз в неделю, для чувствительной – 1 раз в 10-12 дней.

Тонизирование

После очищения следует этап тонизирования кожи. Почему-то большинство женщин либо забывают о тонизировании, либо не знают о нем, либо не придают этому этапу должного значения. Давайте разберемся, для чего нужно тонизирование.

Благодаря тонизированию:

• Активизируются обменные процессы и как следствие повышается тонус кожи;
• Восстанавливается кислотно-щелочной баланс;
• С поверхности кожи удаляются остатки очищающих средств;
• Нейтрализуется стрессовое действие воды;

А также в зависимости от конкретного тонизирующего средства, оно может увлажнять, питать, дезинфицировать, сужать поры и т.д.

Как видите, тонизирующая косметика выполняет очень важные для красоты и здоровья кожи функции. И отказываться от этого этапа нельзя. Именно правильное тонизирование является гарантией нормализации обменных процессов, усиления процессов регенерации, активации защитных функций и более эффективного восприятия последующего ухода.

Увлажнение

Независимо от типа кожи, увлажнение является обязательным этапом ухода. Баланс содержания влаги в коже нужен для обеспечения ее нормального физиологического состояния, и, как результат – красоты и здоровья. При нехватке в клетках кожи влаги, появляется сухость, шелушение, зуд. Проявляются первые морщины, кожа быстрее теряет эластичность и стареет.

Давайте разберемся подробнее.

Роговой слой кожи содержит не более 15% воды. Кажется, очень мало, особенно в сравнении с другими слоями кожи. Но это содержание имеет принципиальное значение для поддержания эластичности клеток и сохранения барьерной функции. Поэтому главной задачей любого увлажняющего средства является насыщение влагой рогового слоя и сохранения его увлажненным максимально долго.

К слову, именно нарушение водного баланса является главной причиной сухой кожи. Читайте о сухой коже и уходе за ней в отдельной статье.

Увлажнение кожи должно начинаться с укрепления ее барьерных свойств. А для этого совершенно необходимы жирные кислоты (линолевая, α-линоленовая, ϒ-линоленовая). Именно они являются теми «кирпичиками», которые и пойдут на «строительство» надежного эпидермального барьера. По межклеточным промежуткам рогового слоя липиды «просачиваются» вглубь кожи, «встают» в липидные пласты и укрепляют, тем самым, липидный барьер.

Для справки: именно поэтому стоит выбирать для увлажнения косметические средства, которые содержат не синтетические компоненты, а натуральные растительные масла – источники ώ-полиненасыщенных жирных кислот. Советую обратить внимание на российскую марку Мирра. Это как раз тот случай, когда косметика одновременно и эффективная и основана на натуральных компонентах.

Вода удерживается в роговом слое в связанном состоянии благодаря NMF – Natural Moisturizing Factor – натуральному увлажняющему фактору. Он представляет собой комплекс гигроскопичных молекул, которые располагаются на поверхности роговых чешуек корнеоцитов. В состав комплекса входят свободные аминокислоты, пирролидонкарбоновая кислота, молочная и лимонная кислоты и их соли (лактаты, цитраты, мочевина, сахара, органические кислоты, пептиды). NMF – это одна из основных естественных влагоудерживающих структур рогового слоя.

Если говорить о способах удержания влаги в клетках, наиболее эффективным является применение биополимеров с высокой влагоудерживающей способностью. Это гиалуроновая кислота, полисахариды растений (в т.ч. водорослей). Попадая в воду, они образуют полимерную сетку, которая связывает молекулы воды, не давая ей испаряться. В клетках растений полисахариды выполняют функцию универсальных резервуаров воды и защитных биоколлоидов. На коже такие биоколлоиды формируют дышащую пленку, которая отлично удерживает влагу и создает у поверхности кожи влажный микроклимат.

Питание

Давайте выясним, какие питательные компоненты мы можем дать коже «снаружи» в составе косметического средства.

Главные вещества, которые непременно должны быть в питательном креме – это аминокислоты, ώ-3 и ώ-6 полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, витамины, макро- и микроэлементы.

Если кожа получает питательные компоненты в достаточном количестве, она выглядит здоровой и отличается хорошим тонусом.

Однако, недостаточно питать кожу «снаружи». Нужно помочь ей и изнутри. Для этого в рационе должны присутствовать микроэлементы, витамины и другие жизненно необходимые питательные вещества. Наиболее эффективный способ восполнить недостаток полезных веществ – прием БАДов.

Защита

Защита кожа имеет не меньшее значение, чем все предыдущие стадии. Солнце, мороз, ветер, выхлопные газы, пыль – все это старит кожу, лишают ее эластичности, сушат. Кожа находится на границе «двух миров» – внешнего с его агрессивным воздействием и комфортного внутреннего с собственным микроклиматом.