ожирение у детей

Присмотритесь к своему малышу, возможно он имеет лишнюю массу тела? Если закрались подозрения, то проверьте по таблице, показывающей, сколько должен весить ребёнок в определённом возрасте. Заметив отклонения от нормы, начните действовать, чтобы не упустить время. Ибо ожирение у ребенка способно перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

Со стороны нам кажется, что родители полного ребёнка должны быть прекрасно осведомлены о его не вполне здоровом состоянии. В действительности же редко кто из родителей адекватно оценивает внешний вид своего малыша.

Субъективность

Может показаться, что только бабушки склонны не замечать лишних килограммов у внуков, но папы и мамы оказывается ни чем не лучше. Учёными было проведено исследование, показавшее, что более 90% всех мам и пап не считали, что их ребёнку нужно сбросить вес, хотя в действительности ожирение у ребенка было заметно невооруженным глазом.

ожирение у ребенка

Все дело в любви родителей к своим детям, которая исключает объективную оценку происходящего. Причём взрослые могут вполне серьёзно считать, что с возрастом лишние килограммы уйдут сами собой. Однако этого, как правило, не случается.

К каким заболеваниям приводит ожирение у детей

Ребёнок с ожирением рискует получить диабет второго типа, почечную недостаточность или гипертонию. Лишние килограммы способны спровоцировать атеросклероз. Позвоночник и все суставы тоже получают излишнюю нагрузку при ожирении.

Это может стать причиной появления сколиоза, артрита или артроза. В плане общения тоже излишне упитанным детям приходится несладко. Их часто дразнят сверстники, а на физкультуре они всегда находятся посреди отстающих.

Ожирение у ребенка — что делать?

Когда лишний вес ребёнка уже является фактом, бороться за стройную фигуру становится сложнее. Желательно заручиться помощью диетолога, потому что самостоятельно выстроить рацион питания подростка непросто. Однако в идеальном варианте нужно начать что-то менять, когда у растущего организма только недавно появилась склонность к набору лишнего веса.

лишний вес у ребенка

Несколько важных замечаний

  • Не пытайтесь за короткое время получить высокие результаты. Быстро сброшенные килограммы так же быстро вернутся, как были потеряны. Нежелательно терять более 500 граммов массы еженедельно.
  • Хорошо помогает в похудении дробное питание, когда вы, например, обед делите на несколько порций. Причем количество сладостей придётся сильно сократить, поскольку сахар вреден даже здоровым людям, не говоря уже о страдающих ожирением. Благодаря быстрым углеводам начинает больше откладываться жир, а мозг попросту отказывается работать, получив заветное удовольствие от вкусной шоколадки.
  • Подавайте ребёнку пример, отказавшись от жирной пищи и сладостей. Старайтесь не ругать подростка за промахи и срывы, а хвалите даже за незначительные свершения.

Добавить комментарий

Войти с помощью: