Правильная подушка для сна — что это значит?

Подушка должна быть удобной, и для каждого этот критерий индивидуален. Она должна способствовать спокойному безмятежному сну, полноценному отдыху. После ночного сна человек не должен испытывать неприятных ощущений в области шеи и плеч, не должна болеть голова.

Основные критерии качества 

Качественная подушка не потеряет свою форму на протяжении всего срока эксплуатации. Здесь все зависит от наполнителя. Наполнитель и чехол должны быть из гипоаллергенных материалов.

Зимой подушка должна греть, а летом давать прохладу. В наполнителе не должно быть патогенных микробов и насекомых, в частности пылевого клеща.

Чехол должен быть сшит из ткани, хорошо пропускающей воздух. Наполнитель же не должен пробиваться сквозь швы и волокна ткани.

Теперь о каждом критерии подробнее.

Размеры и форма подушки

Если подушка слишком высокая, в положении лежа шейный отдел позвоночника располагается под углом, тогда, как должен располагаться строго горизонтально. Если же подушка низкая, голова запрокидывается, пережимаются кровеносные сосуды в области шеи. Это может привести к кровоизлиянию. В обоих случаях болит голова, постоянно обостряется остеохондроз. Высота подушки должна равняться длине плеча.

По ширине данная спальная принадлежность должна быть такой, чтобы при переворачивании во сне голова оставалась на подушке. Оптимальные размеры 70 см х 70 см, но некоторые любят прямоугольные подушки 70 см х 50 см, а для ребенка подойдет 50 см х 50 см.

Форма традиционно прямоугольная или квадратная подходит здоровому человеку. Подушка-валик подойдет тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Удобны подушки-подковы, концы которых располагают поверх плеч.

Жесткость

Степень жесткости подушек бывает максимальной, средней и минимальной. Тем, кто предпочитает спать на боку, нужно покупать изделие с максимальной жесткостью, на спине – со средней, на животе – с минимальной. Также последняя подойдет тем, у кого мягкий матрас.

Наполнитель

От наполнителя зависит, будет ли подушка обладать необходимыми качествами для здорового сна.

Наполнитель может быть природного происхождения или искусственный. Каждый имеет определенные достоинства и недостатки.

Наполнители из натуральных материалов

Среди натуральных особенно популярны пух, перо, бамбуковое волокно, шерсть, конский волос, шелуха зерновых культур.

Пух и перо всегда использовались для набивания подушек. Их ценят за способность держать форму, регулировать теплообмен, свойства воздухопроницаемости и гигроскопичности. Наиболее ценным является лебяжий пух, но стоит он недешево, поэтому менее распространен, чем гусиный или утиный. Отличная альтернатива — подушки из искусственного лебяжьего пуха, стоят они значительно дешевле, а по свойствам и качеству ничуть не уступают более дорогостоящим наполнителям. Познакомиться с ассортиментом таких подушек и посмотреть цены можно на сайте http://akotekc.ru/art-postel-27/podushki-30/lebyajiy-puh.

Как правило, пух и перо кладут в подушку вперемешку. Чем больше соотношение пуха к перу, тем выше стоимость изделия и лучше его качество. Существенный недостаток пуха и пера – благоприятная среда для жизни и размножения пылевого клеща, который вызывает аллергию. Особенно тяжело приходится астматикам. Да и срок эксплуатации невелик, поскольку перо через 5-7 лет разрушается.

Шерсть может быть овечья или верблюжья. Этот наполнитель придает подушке упругость и среднюю степень жесткости. Он впитывает влагу, хорошо пропускает воздух. Шерсть обладает целебными свойствами, улучшает кровообращение. Минусы: может со временем сбиваться в комки, вызывает аллергию, некоторое время новые подушки имеют специфический запах.

Конский волос еще более упруг. С ним подушка становится жесткой. Он хорошо пропускает воздух и влагу. Минусы: вызывает аллергию, не всем подойдет такая подушка из-за высокой жесткости.

Шелуха таких зерновых культур, как рис, гречиха, а также различные травы и шишки хмеля не так часто встречаются в качестве наполнителя. Травы вообще используются как ароматизатор, способствующий быстрому расслаблению и крепкому сну. Подушки с шелухой внутри полезны при болях в шее. Они принимают любую форму, обладают массажным эффектом. Минусы: шуршат при переворачивании спящего, их сложно чистить в домашних условиях, небольшой срок эксплуатации.

Бамбук, а точнее волокно из его стеблей, напоминает по виду вату. Оно мягкое, вместе с тем упругое, не имеет запаха, не вызывает аллергию, хорошо пропускает воздух и влагу. Такую подушку можно постирать хоть вручную, хоть в машине. Минусы: если в помещении повышенная влажность, подушка с бамбуковым наполнителем впитывает избыток влаги, становится тяжелее, неприятна на ощупь.

Еще один растительный наполнитель – латекс. Это абсолютно гипоаллергенное волокно, в нем не могут жить и размножаться микробы и насекомые. Подушка обладает ортопедическими свойствами. Голова и плечи спящего как бы вдавливаются в нее, и человек не ощущает дискомфорта. Первоначальная форма изделия возвращается моментально, как только подушку перестали использовать. Это свойство позволяет использовать ее до 20 лет. Стирать подушку можно любым способом. Минус: высокая стоимость.

Искусственные наполнители

Среди искусственных или синтетических наполнителей особенно распространены холлофайбер, синтепон, силикон, поролон. Последний, правда, ничем, кроме низкой цены не проявил себя. Его качества оставляют желать лучшего, поэтому такая подушка может использоваться лишь время от времени.

Синтепон, как и любой синтетический наполнитель, не вызывает аллергию, не является благоприятной средой для развития микроорганизмов, легко стирается в машине или на руках. Однако, он быстро сбивается в комки, и изделие становится бесформенным и неудобным.

Комфорель и силикон кладут в подушки в виде мелких шариков. Они делают изделие упругим, хорошо сохраняют тепло, стираются и служат длительный срок. Минус: цена изделия и способность накапливать статическое электричество.

Холлофайбер наиболее похож по свойствам на пух и перо. При этом он не издает запаха, не вызывает аллергию, в нем не заведется пылевой клещ или клопы. Однако, материал жестковат и не всем подходит.

На что еще обратить внимание при покупке подушки для сна

  • На материал, из которого выполнен чехол. Волокна ткани должны плотно переплетаться, иначе наполнитель вскоре вылезет наружу.
  • На швы. Если они разойдутся, наполнитель опять же вывалится.
  • Изделие должно иметь четкую форму и одинаковую толщину, и плотность на всех участках.
  • Если при сжатии или легко похлопывании из подушки вылетает пыль, это может говорить о старом пере. А это уже чревато аллергией.
  • От изделия не должен идти резкий химический запах.

Если запомнить все советы, приведенные в статье, непременно найдется в магазине хорошая качественная подушка. Сон будет действительно целебным и спокойным.

Добавить комментарий

Войти с помощью: